
Uzman Psikolog
Aslı Özge YaÅŸargil
Depresyon
Anksiyete ve kaygı
Özgüven sorunları
Yeme bozuklukları
Travma sonrası stres bozukluğu
Profesyonel hayat ve kariyer sorunları
İlişki sorunları
Stresle baÅŸ etme
Gottman Metodu ile
Çift ve İliÅŸki Terapisi
Kullandığım Yöntemler
Duyguya odaklanmak, duygusal olmak demek değildir. Duyguların, duygusallıkla ilintisi yoktur.
Duygu, bedenimizde hareket eden enerjidir. Biyolojik sinyallerimiz... Kalp atış hızımız, terli avuç içlerimiz, kaslarımızdaki gerilim veya biyolojik olarak orada her ne oluyorsa, hepsi... Yani enerji kalıpları...
Hareket halindeki enerjiler...
​
İngilizce'de duygu, “EMotion” demek; E= Enerji, Motion = Hareket. Hareket eden enerji...
Hepimizin duyguları var. Her günün her saniyesi. Onları hissedebilmekse tamamen farklı bir konu...
​

Hakkımda
Aralık 1983’de İzmit’te doÄŸdum. Lise 2’ye geçtiÄŸim yaz sonuna kadar İzmit’e baÄŸlı küçük bir kasabada, DeÄŸirmendere’de yaÅŸadım. Lise 2’ye geçtiÄŸim yaz, 1999 Marmara depremine denk gelen yazdı. Hayatımın yönü tamamen deÄŸiÅŸmiÅŸ, onlarca arkadaşımı ve öÄŸretmenimi kaybetmiÅŸtim.
"Beş Kısa Fasılda Otobiyografi"
I.
Sokakta yürüyorum.
Kaldırımda derin bir çukur.
DüÅŸüyorum içine. Kayboluyorum. Çaresizim. Benim suçum deÄŸil.
İçinden çıkmam epey vaktimi alıyor.
II.
Aynı sokakta yürüyorum.
Kaldırımda derin bir çukur.
Yine görmüyorum. Yine içine düÅŸüyorum. Aynı yerde olduÄŸuma inanamıyorum. Benim suçum deÄŸil. İçinden çıkmam yine vakit alıyor.
III.
Aynı sokakta yürüyorum
Kaldırımda derin bir çukur.
Orada olduÄŸunu görüyorum, yine de içine düÅŸüyorum. Bir alışkanlık. Benim suçum. Nerede olduÄŸumu biliyorum. Hızla çıkıyorum.
IV.
Aynı sokakta yürüyorum
Kaldırımda derin bir çukur.
Çukurun etrafını dolanıyorum.
V.
BaÅŸka bir sokaktan yürüyorum.
Portia Nelson